Продукты для здоровья волос
Дата добавления материала 18.06.2015
Главная » Статьи » Полезная информация

Продукты для здоровья волос


Сильные и здоровые волосы – это всегда залог успеха и красоты. На сегодняшний день, очень сложно следить за тем, чтобы волосы всегда оставались таковыми, поэтому если кому-то и удается это делать, то это действительно успешный человек. Да, сегодня, на рынке существует масса средств, предназначенных для ухода за волосами. И действительно, в некоторой степени они действительно оказывают положительный эффект на волосы.

Продукты для здоровья волос

Однако, весь секрет здоровья и красоты волос заключается совсем в другом – правильном питании. Для этого, необходимо употреблять соответствующие продукты, которые поспособствуют росту волос, их внешнему виду и здоровью. В этой статье, мы рассмотрим, в каких продуктах содержится то или иное количество веществ, которые необходимы для здоровья волос, какие продукты для этого действительно подходят, и как изменить свои волосы в лучшую сторону, если проблема стала «ребром».


Если вас интересует информация о приготовлении простых домашних масок для волос, рекомендуем прочесть данную статью.

Вам нужны маски для волос с витаминами? - Тогда вам сюда.


 

Какие продукты полезны для волос?

Итак, в целом можно сказать, что практически все продукты в той или иной степени полезны для волос, однако некоторые из них, заметно эффективнее, чем другие. Поэтому, рассмотрим по порядку такие продукты.

 

Морковь

Морковь является источником многих витаминов, но в частности, она известна благодаря наличию витамина «А», который содержится в большом количестве. Этот витамин очень важен для волос, он в значительно степени увеличивает, так называемую, «волосистость» головы. Кроме того, помимо положительного воздействия на волосы, она влияет еще и на зрения, максимально восстанавливая его настолько, насколько это возможно.

Продукты для здоровья волос

 

Овощи темно-зеленого цвета

Практически все овощи, имеющие темно-зеленый окрас, оказывают положительное воздействие на волосы. Примером таких продуктов является шпинат или брокколи, салат или мангольд. Во всех этих продуктах содержится витамин «А», и витамин «С». Это необходимо для того чтобы организм вырабатывал кожный жир для волосяного покрова. Кроме того, подобного рода продукты оказывают функцию кондиционера для волос.

Продукты для здоровья волос

 

Куриные яйца

Куриные яйца считаются одним из самых богатых продуктов, по содержанию белка и прочих веществ, необходимых не только для волос, но и для всего организма. Но, рассматривая конкретно волосы, следует отметить, что яйца оказывают положительное воздействие на формирование и рост здоровых волос. В них содержится, так называемый, биотин, а также витамин В12, который оказывает исключительно положительное влияние на красоту волос.

Продукты для здоровья волос

 

Фасоль

Бобовый продукт, который также оказывает существенное воздействие на волосы. Подобные фасоли прочие продукты, такие как горох или чечевица, оказывают благоприятное воздействие на здоровье волос. Кроме того, что белок в составе фасоли воздействует на густоту волос, бобы оказывают воздействие и на внешний вид, обладая при этом такими веществами как биотин, железо или цинк, необходимыми для этого.

Продукты для здоровья волос

 

Нежирные кисломолочные продукты

Полезными для здоровья волос также считаются молочные продукты, однако, не жирные. Так, полезным является обезжиренное молоко или же йогурт. В этих продуктах присутствует большое количество различных минералов и микроэлементов, таких как кальций. Это оказывает положительный эффект на корни и волосы. В продуктах подобного плана также присутствуют высококачественные белки, которые также оказывают некий эффект на волосы.

Продукты для здоровья волос

 

Лосось

Конечно, не самый частый продукт на нашем столе, однако следует отметить, что мясо лосося очень положительно сказывается на состоянии волос. В лососевом мясе содержатся жирные кислоты, такие, как например Омега-три. Присутствие этих кислот гарантирует организму, волосам и коже здоровье и красоту. При недостатке подобного рода кислот, волосы начинают выпадать, а кожа по всему телу шелушиться. Поэтому, если хотите не допустить, или избавиться от этого, употребляйте в пищу лососевое мясо или иные продукты, содержащие Омегу-три. Что же касается лосося, то в нем также присутствует витамин «В-12», который также полезен для волосяного покрова.

Продукты для здоровья волос

 

Пивные дрожжи

Известно, что основой многих масок для волос являются пивные дрожжи. Они входят в состав потому, что в составе пивных дрожжей присутствует большое количество минералов, которые полезны в той или иной степени для волос. Так, в дрожжах содержится кальций и железо, марганец, селен, другие вещества, такие как магний и цинк. При этом пивные дрожжи характеризуются хорошей сбалансированностью, а также максимально легким усвоением их организмом.  Состав просто незаменим для улучшения состояния волос и нормализации роста волос.

Продукты для здоровья волос

Использование пивных дрожжей оказывает на волосы положительное влияние, а кроме того – положительно воздействует на кожу головы. Пивные дрожжи эффективно борются с кожными заболеваниями, такими как дерматит и т.д. Употреблять дрожжи можно как в виде таблеток, так и в натуральном виде. Причем, употребление в натуральном виде дает более ощутимый эффект. Отметим только, что дозировку и курс приема дрожжей должен контролировать специализированный врач, поэтому самостоятельный прием продукта в этом случае не пройдет. Да, можно и самостоятельно составить рацион приема дрожжей, однако не факт, что после этого будет какой-то эффект, или наоборот – что этот эффект не станет отрицательным.

Усвоение пивных дрожжей лучше всего происходит перед употреблением пищи, поэтому если хотите положительного результата – принимайте их до еды вместе с большим количеством воды. Период лечения дрожжами может быть разнообразным. Это может быть курс как в 1-ну неделю, так и сразу в несколько месяцев. Обычно, средний курс лечения пивными дрожжами составляет порядка 2-х лет.

Продукты для здоровья волос

Также следует помнить о противопоказаниях, связанных с дрожжами. Так, в число таких противопоказаний входит как индивидуальная непереносимость продукта, так и непереносимость, связанная с заболеваниями пищеварительного тракта. Например, если женщина, которая находится в состоянии беременности, имеет заболевание мочевыводящих путей, ей лучше воздержаться от приема пивных дрожжей, или, как минимум, посоветоваться насчет этого с личным врачом.

И, конечно же, пивные дрожжи пользуются огромной популярностью для наружного применения. На основе их, можно приготовить большое количество разнообразных масок, для восстановления или увлажнения, роста волос и так далее. Сегодня, пивные дрожжи входят в состав не только домашних масок, но и профессиональных косметических масок от мировых производителей.

Продукты для здоровья волос

В целом, говоря о продуктах питания для здоровья волос, следует отметить, что они имеют и обратный эффект. Например, употребление бобовых продуктов вызывает рост, увеличивает густоту волос. Однако, при этом – бобы могут отрицательно воздействовать на пищеварительную систему, оказывая слабительный или раздражающий эффект для желудка и кишечника. Поэтому, употребляя продукты с целью наладить здоровье волос, не забывайте об остальных частях своего организма, которые при этом могут легко пострадать. Таким образом, будьте внимательны, и употребляйте продукты строго в нормированных количествах, соблюдая рацион и банланс.





Для Вас - еще статьи о красоте и здоровье:

- Увлажняющие маски для волос. Уход за волосами

- Виды масок для волос

- Маски для волос из пива

- Аморолфин против грибка ногтей

- Короткие женские стрижки фото

- Домашний салон красоты: делаем красивый педикюр

- Домашние маски для тонких волос

- Как предотвратить выпадение волос?


Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: